Nargile veya diğer adıyla su borusu içmek, baş döndürmesine neden olabilir. Baş döndürmesi, genellikle sigaraya maruz kalmadan veya yetersiz havalandırma nedeniyle karbonmonoksit zehirlenmesinden kaynaklanır.
Baş döndürmesinin etkilerini hafifletmek için aşağıdaki yöntemleri deneyebilirsiniz:
Bol su içmek: Nargile içerken su tüketimini arttırmak, vücuttaki su seviyesini korur ve baş döndürmesine karşı korur.
Taze hava almak: Nargile içtiğiniz ortamın havadar olması gerekir. Bu nedenle, kapalı alanlarda uzun süreli nargile içmekten kaçınmalısınız.
Oturma pozisyonunu değiştirmek: Baş döndürmesi yaşarsanız, oturma pozisyonunuzu değiştirin ve yavaş yavaş kalkın. Aniden kalkmanız baş dönmesini kötüleştirir.
Kafein içeren içeceklerden kaçının: Kahve gibi kafein içeren içecekler baş dönmesini kötüleştirebilir.
Şekerli yiyecekler tüketin: Baş dönmesine karşı şekerli yiyecekler tüketmek etkilidir. Ancak fazla şeker tüketmeniz kan şekeri seviyenizi yükseltebilir.
Uzun süreli ve tekrar eden baş dönmeleriniz varsa, bir doktora danışmanız önerilir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page